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Logbuch 2007 - 2015
Reise 2015 Mexiko
Reise 2014 USA - CA
Reise 2013 USA - AK, OR, WA, CA
Reise 2012 USA - Kanada (HI, WA, BC)
Reise 2011 Kuba, Cayman, Panama, Costa Rica
Reise 2010 BVI`s bis Ostküste USA
Reise 2009 Karibik und Venezuela
Reise 2008 Mittelmeer, Madeira, Kanaren
November
Oktober
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April
März
Februar
Reise 2007 Adria, Ägäis, Schwarzes Meer
Amasra TR - Chalkidiki GR
Ausklarieren Ukraine
Mangalia RO - Krim UK
Marmara TR - Mangalia RO
Preveza bis Marmarameer
Porec
Bordküche
Frühstück, Smothies und Snacks
Darmschmeichler Brot WFPB
Beerendelight WFPB
Pikantes zum Frühstück oder Zwischendurch WFPB
Rote Beete-Brötchen mit Sprossen WFPB
Beerensmoothie WFPB NEU
Popeye drink - Spirulina-Smoothie WFPB „Neu“
Kichererbsenomelett WFPB
Fruchtkuchen WFPB
Brombeer-Muffins WFPB
Geschrotetes Haferschüsserl
Grüne Vitaminbombe WFPB
Obst-Nuss-Schüsserl WFPB
Cerealien - Delight
Frühstücks-Veggie Tarte
Mama Cayenne - Toast
Ziegenkäse / Leberpasteten und rote Rüben-Relish
Mango-Bananen Smoothie / Mango-Rüben Smoothie
Brötchen für Sie und Ihn - mit Ingwerbutter
Joghurt mit Früchten
Obstsalat
Sesambrot mit Hummus, Sprossen und Ei
Thunfischaufstrich
Rote Beete Smoothie / mit oder ohne Banane!
Frühstücksmüsli - eher was für Frauen ;-)
Vorspeisen und Suppen
Bohnensuppe WFPB
Spinat-Dip WFPB
Erbsendip WFPB
Bohnenaufstrich WFPB
Burrito vegan mit Koriandersauce WFPB
Veggie Wrap mit Orangen-Wasabisauce WFPB
Linsensuppe - indisch gewürzt WFPB
Wirsing - Grünkohlsuppe!
Antipasti - gegrillte, eingelegte Paprika
Guacamole
Klare Gemüsesuppe
Nuss-Linsen-Dip
Kochbananen - Pommes Frites
Falafel
Frittierte Auberginen
Frühlingsrollen - Sommerrollen
Bohnengulasch - (hot)
Kürbissuppe
Olivenpaste
Süsskartoffel-Tempura
Sautierte Champignons
Oliven - aromatisiert
Tzatziki
Hummus
Kochbananen
Salate
Tutti-Frutti-Salat WFPB
Rote Rüben Rohkostsalat WFPB
Knackiger Energieboostersalat WFPB
Koriandersalatdressing vegan WFPB
Mama Cayennes „Treasure“ Salat mit Aioli
Rote Rüben, junger Grünkohl (Kale) und Blattsalate mit Kartoffel
Kumara-Salat mit Chermoula - Dressing
Balsamico-Linsen mit gerösteter roter Beete
Chermoula - Dressing
Pantsaria - rote Beete Blattsalat / griechisch
Blattsalat mit geräuchertem Lachs
Karottensalat
Krautsalat „american style“ aca "cole slaw"
Krautsalat mit warmen Erdäpfeln
Rote Beete - Kartoffel-Gurken-Salat
Grüner Papayasalat
Steirischer Bohnscharlsalat
Erdäpfelsalat mit Kernöl
Hauptspeisen ohne Fleisch
Gebackener Burrito WFPB
Edamame-Spaghetti WFBP
Scharfer Kürbis mit Süsskartoffel und Portobello WFPB
Auberginen-Gemüse Curry WFPB
Gemüse Allerlei mit scharfer Erdnussbuttersauce WFPB
Vollkornnudel mit Rotkraut WFPB
Rotkraut WFPB
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Mexikanischer Reis-Bohnenauflauf WFPB
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Gemüselasagne - OHNE Béchamelsause
Zucchini-Fritters mit Curry
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Brokkoligemüse mit Thai Reisnudel
Austernpilze mit Mangoldgemüse
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